Секреты бодибилдинга

Ребята возник вопрос:никогда не принимал жиросжигателей,так как есть давление повышенное,порекомендовали мне San Blaze,так как он без стимуляторов и никак не повышает давление,но к сожалению они давно пеерстали выпускать блэйз,и вместо него теперь San Blaze Extreme.Хотел бы узнать чем отличаеться Extreme от простого San Blaze?

Нужна программа самостоятельных занятий.

Вводные данные:
Девушка, 28 лет, никогда не занималась спортом. Необходимо укрепить мышцы спины и упражнения на общее развитие и укрепление мышц.

Парень, 28 лет, подтянуться по троеборью на 1 разряд.

Необходима программа тренировок, рассчитанная, допустим, на полгода тренировок.

Если будет составлена проффесионально, то могу заплатить денег за работу.

У вас в группе вычитал абсолютно новый для меня метод тренировки. Печатные страницы вещают о нереальном наборе мышечной массы, при условии что сама мышца будет напрягаться 45-60 с. Это примерно 10-18 повторений, зависит от упражнения. Там же написано, что можно делать изоллированную прокачку бицепса и т.д., главное - напрягать 45-60 секунд и бедет тебе масса.

Я - хардгейнер, КМС по тяжелой атлетики, но из-за травмы поддался в ББ. Мои тренировки в основном были направлены на максимальную выкладку(1-3 повторения), но вот масса не росла.

Я думаю, попробовать вышеуказаную методику, подскажите, есть ли в этом смысл.

.

Господа и дамы, предлагаю создать тему для ссылок на статьи (научные, либо любительские но за рекомендовавшие ) на тему спорта, в качестве ликбеза )))))

Кто ни то пробовал его методику? Реально ли масса хорошо растёт по его методике?

есть ли толк его покупать?

Кому что помогло от растяжек на теле,не стеснямся делимся опытом.

Недавно наткнулся на протеин от компании QNT,стоит он я бы сказал не дорого,состав если судить по тому что на пачке написано - 80% протеина на порцию.Никогда не слышал про эту компанию,думаю вот,её цена обусловлена тем что продукция низкого качества или тем что бренд не раскрученный и не берёт навар за надпись на упаковке ? Может кто то кушал ,расскажите стоит ли брать или нет?

Кто нибудь слышал про учебный курс MAX-OT???