Просмотр вопроса
пресс
egor
2 февраля 2012
Ответы (4)
egor # 3 февраля 2012 в 00:39 0
активно начал заниматься около 2 месяцев назад, под активно подразумеваю: упражнения на пресс, отжимания, приседания с отягошением, гантели, турник естественно, брусья, штанга.
верхняя часть пресса растет быстро то есть уже виден результат в кубиках, а нижний никак не получается сделать рельефным, то есть мышечная масса там есть, но хотелось бы еще и рельеф
посоветуйте что делать?
tanuha)) # 25 февраля 2012 в 09:28 0
Егор,я сама в этом деле новичок и у меня такая же беда((
Возможно,что нужно прибегать к диетам и правильному питанию
snzhana # 27 февраля 2012 в 13:55 0
лечь и поднимать ноги
ivan # 21 апреля 2012 в 01:33 0
Да! поднимать ноги это правильно)!!!