Добрый вечер. Посоветуйте, если кто знает, какими видами физической активности лучше заниматься при склонности к повышенному давлению и повышенному уровню сахара в крови?

революция в натуральном бодибилдинге http://roliss.alltrades.ru/

Добрый, Екатерина!
Если имеет место повышенное давление, то стоит уделять внимание больше аэробным нагрузкам (эробными нагрузками и силовыми видами спорта стоит принебречь), а именно: бег, велосипед, плавание, ролики, каитание на коньках, командные игры. Такие тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что напрямую способствует поддержанию артериального давления в норме. Добавь к этому диету для людей склонных к сахарному диабету и радуйся жизни!!!
Удачи!

Спасибо за совет, а то как-то не хочется в 23 года на таблетках сидеть!

Немного есть сладкого с утра (желательно естественные сладости, фрукты, сухофрукты, мед). Гвоздика, душистый перец, фенхель - снижают давление, а куркума чистит кровь и нормализует уровень сахара.

Йогой попробуйте позаниматься, дыхательные гимнастики)